I roto i te rangahau hou, kua kitea e nga kairangahau ko te kaitiakarete pourika tino whakaitihia te mate o te mate pouri.Ko nga kitenga ka taapiri i tetahi atu painga hauora ki te rarangi roa e pa ana ki tenei maimoatanga aroha.

Ko te paheketanga, he mate hinengaro noa e pa ana ki nga miriona taangata puta noa i te ao, ko te ahua o te pouri me te ngaro o te hiahia ki nga mahi o ia ra.He maha nga raruraru o te tinana me te kare-a-roto, he maha nga wa e hiahia ana te rongoa.Heoi ano, ko nga rangahau hou e kii ana ko te tiakarete pouri he rongoa taiao mo te whawhai i tenei mate.

Ko te rangahau, i aratakina e te roopu kaiputaiao mai i te whare wananga rongonui, i uru ki te rangahau nui o nga raraunga mai i te kotahi mano nga kaiuru.I kitea e nga kairangahau he hononga marama i waenga i te kai tiakarete pouri me te iti o te mate o te pouri.Ko te hunga i kai i te nui o te tiakarete pouri i ia wiki i kitea he iti ake te tupono ki te whakawhanake i nga tohu pouri ka whakaritea ki te hunga kaore i pau katoa.

Ko te take i muri mai i tenei kitenga whakararuraru o te hinengaro ko te nui o te titonga o te tiakarete pouri.He maha nga flavonoids me etahi atu momo flavonoids-rite, penei i te polyphenols.Ko enei puhui bioactive kua whakaatuhia he rite te awe ki te roro.

I tua atu, e mohiotia ana te tiakarete pouri ki te whakaongaonga i te tukunga o nga endorphins, e kiia ana ko nga "hormone pai-pai."Ko nga Endorphins he mea hanga noa e te tinana ka awhina i te whakaputa kare o te koa me te koa.Ma te whakaoho i te tukunga o enei matū, ka taea e te tiakarete pouri te whakaiti i nga tohu e pa ana ki te pouri me te whakapai ake i te ahua.

Engari, he mea nui kia mahara kaore tenei rangahau i te taunaki mo te kai nui o te tiakarete.He mea nui te whakaōrite, i te mea ka pau te nui o nga kai, tae atu ki te tiakarete pouri, ka puta he hua kino kino.E taunaki ana nga kairangahau kia pai te kai o te tiakarete pouri, te nuinga o te 1 ki te 2 hekere ia wiki, ki te kokoti i ona painga ka taea te whakanui i te ngakau.

Ko nga kitenga o tenei rangahau i puta te hikaka i waenga i te hunga e aroha ana ki te tiakarete me nga tohunga hauora hinengaro.Ahakoa e hiahiatia ana etahi atu rangahau kia tino mohio ki te hononga i waenga i te tiakarete pouri me te pouri, ko tenei rangahau e whakaatu ana i te marama o te tumanako mo te huarahi taiao me te reka ki te whawhai i tenei ahua ngoikore.Na, i te wa e whai ake nei ka uru koe ki tetahi wahi tiakarete pouri, maharatia, kei te whangai ano koe i to oranga hinengaro.